ストレングスダイアリー･ストレングスグッズ･ストレングスイベントが大学生のストレス反応と抑うつの軽減に及ぼす影響

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  • ストレングスダイアリー ・ ストレングスグッズ ・ ストレングスイベント ガ ダイガクセイ ノ ストレス ハンノウ ト ヨクウツ ノ ケイゲン ニ オヨボス エイキョウ
  • Effects of stress and depression decrease among college students on strength diary, strength goods and strength events

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研究1のストレングスダイアリーに関する研究では，ストレングスダイアリーを1週間つけ続けた大学生のストレスの軽減が示された。これは，日々の出来事からストレングスを見つけようとする視点からの振り返りが，ストレスを軽減させることを示唆した。研究2のストレングスグッズに関する研究では，大学祭の準備を行っている大学生を対象に，活動期間中，ストレングスワードを携帯の待ち受け画面にしてそれを見ながら1週間過ごしてもらった。1週間後，同じ状況下にある学生と比較した結果，ストレングスワードを見ていた学生らの方がよりストレス反応の一つである怒りの感情が低い傾向にあった。これは，ストレングスワードへの焦点づけが怒りを軽減する効果があることを示唆した。研究3のストレングスイベントに関する研究では，大学生を対象に，この1カ月の間で自分がしなければならないこと，ストレングスイベントのしたいこと，したいこととしなければならないことを書いた後の気分を比較した。その結果，したいこと，したいこととしなければならないことを書いた者の抑うつ的な気分が軽減したことが示された。これらの研究は，ストレングスアプローチがストレス反応や抑うつの軽減に効果があることを示唆した。

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