フルマラソン後の筋肉痛について

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  • About Muscle Pains after Running a Full Marathon
  • フルマラソン ゴ ノ キンニクツウ ニ ツイテ

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近年、健康志向の高まりに伴って、幅広い年齢層を通してマラソンブームになり、一般のランナーが参加できるマラソン大会も増加している。本研究では、ランニング後に表れる筋肉痛について、体のどの部位に表れ、どのくらいの期間痛みが続いているのかを調査し、その筋肉痛に個人差が表れるのは、個々の運動経験とどの様な関係性があるのかを検証した。その結果、普段から運動を行っている者は筋肉痛の部位が少なく、筋肉痛の回復が早いと結論付けた。

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