伸張－短縮サイクル運動遂行能力の向上に対する縄跳びトレーニングの可能性 : 大学陸上競技選手および一般大学生を対象として

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タイトル別名
  • Effect of jump rope training on the Stretch-Shortening cycle ability in university track and field athletes and untrained students
  • シンチョウ タンシュク サイクル ウンドウ スイコウ ノウリョク ノ コウジョウ ニタイスル ナワトビ トレーニング ノ カノウ セイ : ダイガク リクジョウ キョウギ センシュ オヨビ イッパン ダイガクセイ オ タイショウ トシテ

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説明

大学陸上競技選手と一般学生を対象として、多回旋跳びを段階的に増やした４週間の縄跳びトレーニングが伸張－短縮サイクル（SSC）運動遂行能力と走跳能力に及ぼす影響を検討した。陸上選手は通常のトレーニングのみ行わせる群と、それに加えて縄跳びトレーニングを行わせる群に分けた。縄跳びはできる限り短い接地時間で行わせた。縄跳びトレーニングによって、陸上選手では最大連続跳躍（RJ）の跳躍高/接地時間の値（RJ-index値）および走跳種目の記録に変化はなかったが、同じ縄跳びトレーニングを行わせた一般学生ではRJ-index値と立ち幅跳びの記録が向上した。個人値を用いた検討の結果、90回/分の１回旋跳びでは２回旋跳びに比べて接地時間は長い傾向があったが跳躍高は高く、RJ-index値は同程度であった。縄跳びトレーニングによって陸上選手では効果はないが、一般学生のSSC運動遂行能力は向上する可能性があること、また、リズムが約90回/分の短い接地時間での１回旋跳びは多回旋跳びとともにSSC運動遂行能力を高めるトレーニング手段となる可能性が示唆された。

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