森林浴効果の生理学的研究 : 川場村における癒しと健康効果の検討

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書誌事項

タイトル別名
  • シンリンヨク コウカ ノ セイリガクテキ ケンキュウ カワバムラ ニ オケル イヤシ ト ケンコウ コウカ ノ ケントウ
  • A Physiological Research on Shinrin-yoku : Analysis of Its Mind-healing and Health Keeping Effect in the Kawaba Forest Walking
公開日
2007-03
資源種別
departmental bulletin paper
公開者
群馬パース大学

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説明

我々は、川場村において「癒しと健康をもたらす」とされる、森林浴の生理学的効果を検討した。被験者は、川場村在住の19名の高齢者(男性11名、女性8名)、年齢は平均74歳(男性74±3.5歳、女性74.9±2.9歳)。8月17日の1時間森林集団散策時の天候は曇り、気温30℃から32℃、湿度58%から60%、風速0m/secから2m/sec、コントロールは、同じメンバーによる8月21日の田園地域1時間の集団散策とし、非森林浴時の天候は、森林浴時とほぼ同様であった。森林揮発性物質(フィトンチッド)、気分プローフィール(POMS)、血圧、脈拍数、空腹時の血清からNK活性細胞、カテコールアミン(アドレナリン、ノルアドレナリン、ドパミン)、コルチゾール、アディポネクチンを森林浴・非森林浴前後に測定した。川場村における森林浴調査地から森林揮発性物質が検出され、全員で、森林浴前後においてPOMSの総得点、血圧、コルチゾールおよびアドレナリンが有意に低下した。被験者中の3例に森林浴でNK細胞活性の増加を認め、女性1例のみ森林浴および非森林浴の両者でNK細胞活性の増加を認めた。川場村における森林浴研究結果から、POMS、カテコールアミンおよびコルチゾールの血中濃度低下は、森林浴が癒しと健康をもたらす効果をもつ可能性を示唆する所見と考えられた。

We performed a physiological research on mind-healing and health-keeping effect of Shinrin-yoku (forest walking) in Kawaba village. Eleven male and 8 female healthy elderly residents in Kawaba village, whose average age was 74.0 ± 3.5 year-old for male and 74.9 ± 2.9 year-old for female, were voluntary to this experiment. All members walked one hour in the Kawaba Forest at 17^<th>, August under cloudy, 30-32℃ temperature, 58-60% humidity, and, 0-2m/sec windy condition and walked again another one hour in the non-forest rural agricultural area at 21st, August under almost same weather condition. Phytoncides in the air, Profile of Mood State (POMS) test, blood pressure (BP), heart rate (HR), fasting levels of serum natural killer cell activity (NK), catecholamine (adrenaline, noradrenalin and dopamine), cortisol, adiponectin were measured before and after the walking of the members. Phytoncides was positively detected in the Forest, all members showed a decrease of POMS total scale, BP, adrenalin and cortisol and 3 of them expressed an increase of NK cell activity after the Forest-walking. A female showed a high NK cell activity after both Forest and non-Forest rural walking. Our experiment on the Forest walking in Kawaba village, revealed its beneficial mind-healing and health-keeping effect, through mental and physical relaxation in the forest fresh air.

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