運動訓練のトレーニング効果

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  • Effect of training by exercise
  • ウンドウ クンレン ノ トレーニング コウカ

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Abstract

高齢者の体力向上，姿勢の安定，転倒予防のために良く行われているトレーニングや訓練は色々あるが，それらの訓練・トレーニングの効果については検討されていない。より効果的に訓練・トレーニングを行うためにはそれらの訓練・トレーニングの効果を知らなければならない。そのような観点から，今回はタオルギャザ運動と側方重心移動訓練の効果を三ヶ月に亘って訓練・トレーニングを行い，その効果を検討した。その結果，この二つのトレーニングの効果に有意な差は見られなかったが，筋力等は向上する傾向は観察されたが，中枢への改善は難しいことが考えられた。

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