女子大学生における睡眠の質に影響する要因の検討

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  • Factors that Affect Quality of Sleep in Female University Student
  • ジョシ ダイガクセイ ニ オケル スイミン ノ シツ ニ エイキョウ スル ヨウイン ノ ケントウ

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本研究の目的は，青年期の女子大学生を対象とし，睡眠の質に影響を与える要因とその関連性の強さを明らかにすることであった。分析対象者は，Ａ大学の２～４年生126名である。睡眠の質には，Pittsburgh Sleep Quality Indexの日本語版（PSQI-J）を用いた。PSQI-Jと各因子の関連性を重回帰分析を用いて検討した結果，PSQI-J合計得点に対して“STAI特性不安（A-Trait）合計得点”（β ＝ .230，p < .01），“起床時刻の前進”（β ＝ .221，p < .01），“足先の冷えの程度”（β ＝.191，p < .05）が関連していた。睡眠の質を高めるためには，これらの要因に焦点をあてて，方策を検討することが必要であることが示された。複数ある因子のなかでも不安傾向が睡眠の質に最も影響しており，睡眠の質を改善するには，メンタルヘルスに重点をおいた方策が必要となる可能性が示唆された。

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