女子大生の栄養・生活活動指導による身体組成及び骨密度の変化

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  • Change of the body composition and bone density among female college students based on nutrition and life activity advice
  • ジョシダイセイ ノ エイヨウ ・ セイカツ カツドウ シドウ ニ ヨル シンタイ ソセイ オヨビ コツミツド ノ ヘンカ

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抄録

<p>日本人女性の20 歳代はやせ願望，朝食の欠食が他の年代に比べて多く，運動習慣が他の年代に比べて低い。骨量が 最大となる20 歳前後における低体重，栄養・運動不足は，骨粗鬆症となりQOLの低下をもたらす。この研究は，骨 粗鬆症のリスクを低減させることと，骨密度の増加に必要な要因を調べることを目的とした。20～27 歳の女子大生 54 人に対し，体格・足指筋力・踵骨骨量の測定を行い，食事・生活活動調査は4 月，7 月の2 回実施した。OSI上昇群と低下群に分類し，骨密度と各々の要因との関連について調べた。OSI上昇群，低下群ともにたんぱく質量，骨格筋量，右足筋肉量，左足筋肉量が有意に増加（P<0.01）していた。また，体重，体脂肪率，BMIが有意に減少（P<0.01）していた。栄養素摂取状況では骨代謝に関与しているといわれるカルシウム，ビタミンＤの摂取量に対してはOSI上昇群で有意に増加（P<0.05）していた。栄養素をバランスよく摂取し運動を定期的に行い，筋肉量を増や すことで骨粗鬆症の発症を抑制できると推察される。</p>

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