ヒップスラストとプライオメトリクスを組み合わせたコンプレックストレーニングがトレーニング経験の浅い大学男子バスケットボール選手の筋力及びジャンプ力に与える影響

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本研究は，トレーニング経験の浅い男子バスケットボール選手を対象とし，ヒップスラストとプライオメトリクスを組み合わせたコンプレックストレーニングが筋力とジャンプ力に及ぼす影響について検証するものであった。コンプレックストレーニングを行ったCT群とウエイトトレーニングのみを行ったWT群の２群の間にトレーニング後の筋力，ジャンプ力の変化率に差は認められなかった。しかし，両群共にトレーニング前後のジャンプ力には有意な向上が認められた。 以上の事から，トレーニング方法の違いから顕著な差が認められなかったが，本研究で用いたヒップスラストがジャンプ能力の向上に影響を及ぼす可能性が示唆された。

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