中高年女性の運動習慣が血液性状に及ぼす影響

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  • チュウコウネン ジョセイ ノ ウンドウ シュウカン ガ ケツエキ セイジョウ ニ オヨボス エイキョウ

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自己の健康管理の為の適度な運動は, 様々な不定愁訴の緩和, 生活習慣病また骨粗鬆症の予防や改善に対しても有効であることが認められつつある。そこで大阪府泉佐野市立健康増進センター主催の健康教室に参加している中高年女性18名(平均年齢61.7±6.1歳)を対象に, 運動習慣が血液性状や血液の流動面にどのような影響を及ぼすかについて検討した。具体的には, 血球数や血漿脂質, 赤血球変形能, 加速度脈波などの測定を行い, さらに血圧の変動や体組成の変動などについても検討した。本研究の結果として, 血球性状, 血漿脂質, 血漿アポ蛋白とも運動休止時と比べ運動継続時に良好な傾向がみられ, アポ蛋白Eは運動継続時に有意に高値を示し, β-リポ蛋白は運動継続時の方が有意に低値であった。赤血球変形能指標としての赤血球通過時間は, 運動休止時と比べ運動継続時の方で有意に低値を示し, 赤血球変形能が上昇したと考えられる。加速度脈波では運動休止時よりも運動継続時で標準以上の評価となる波形が得られた。体組成では, 運動休止時よりも運動継続時で体重と体脂肪値(上肢より測定)に有意な低下がみられた。安静時の心拍数と血圧は, 運動休止時に比べ運動継続時に低値の傾向を示したが, 有意ではなかった。これらの結果から, 中高年女性の中程度の強度の運動習慣は, 対組成を良好に保ち, 血液性状, 血液流動面さらには心身にも良い影響があると考えられる。

The moderate physical exercise has been acknowledged for preventing and improving various types of complaint, lifestyle related-disease and osteoporosis. This study was conducted to examine the effects of physical exercise on blood characteristic, erythrocyte deformability, second derivative of photoplethysmogram, fluctuations of the blood pressure and the body composition. The subjects were 18 late middle-aged women(mean age, 61.7 years) who joined in the health class held by Izumisano Munincipal Health Promotion Center in Osaka Prefecture. The results of this research about blood property showed that the scores of blood plasma lipid and apoprotein during exercise were better than those during break. The score of apoprotein E was significantly higher during exercise and the score of β-lipoprotein was significantly lower during exercise. The erythrocyte deformability, second derivative of photoplethysmogram and body composition were improved during exercise. Heart rate and blood pressure during exercise were lower than during break. It is considered that moderate physical exercise contributes to the improvements of body composition and blood characteristic for late middle-aged women. The exercise is also seemed to make little mental and physical burden.

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