頭低位での低強度運動が生体に及ぼす影響―酸素摂取量および主観的運動強度での検討―

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  • Influence of Low Intensity Exercise in a Head Down Position-Using Oxygen Consumption(O2) and the Rate of Perceived Exertion (RPE)-
  • トウテイイ デ ノ テイキョウド ウンドウ ガ セイタイ ニ オヨボス エイキョウ サンソ セッシュリョウ オヨビ シュカンテキ ウンドウ キョウド デ ノ ケントウ
  • -Using Oxygen Consumption(O2) and the Rate of Perceived Exertion (RPE)-
  • ―酸素摂取量および主観的運動強度での検討―

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抄録

本研究では，健常成人男性10名（平均年齢21.7±0.8歳）を対象に，頭低位での低強度運動が生体に及ぼす影響を酸素摂取量（VO2）および主観的運動強度（RPE）から検討した．運動はTilt table上に背臥位または頭低位（10°傾斜）をとり，ベッド上に90°傾けて設置された自転車エルゴメータで目標心拍数（50％嫌気性代謝閾値時VO2）にて各10分間，心拍一定負荷で行った．データ解析は，各肢位での運動5～10分におけるVO2とRPEを対応のあるt検定にて分析した．その結果，VO2は背臥位と頭低位間において有意な差を認めず，RPEでは頭低位で有意に低い値を示した（p<0.05）．つまり，低強度運動の実施形態として頭低位を選択することで，RPEが低い状態で背臥位の運動と同様のVO2を得ることが可能であり，運動処方における運動の継続性へ期待ができると考える．

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