書誌事項
- タイトル別名
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- The effect of a brief nap on exercise performance
- タンジカン カミン ガ ゴゴ ノ ウンドウ パフォーマンス ニ オヨボス コウカ
- 公開日
- 2006
- 資源種別
- journal article
- DOI
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- 10.5674/jjppp1983.24.249
- 公開者
- Japanese Society for Physiological Psychology and Psychophysiology
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説明
午後の眠気の抑制には短時間仮眠が有効であることが報告されている。しかし, 短時間仮眠が運動パフォーマンスを向上させるかどうかについては検討されていない。そこで本研究は, 短時間仮眠が運動パフォーマンスに及ぼす効果を検討した。運動部に所属する男子大学生10名が実験に参加した。彼らは14 : 00に仮眠をとるか (仮眠条件), 15分間新聞を読んだ (仮眠なし条件) 。仮眠条件では, 睡眠段階2が3分間出現した時点で起こした。15 : 00より自転車エルゴメータで, 参加者の限界に至るまで運動を続けた。その結果, 運動継続時間は仮眠条件の方が27秒長かった (p<.05) 。運動中の心拍数に差はみられなかったが, 仮眠条件の方が, 主観的運動強度, 眠気が有意に低く, 活気も有意に高かった (ps<.05) 。これらの結果は, 短時間仮眠が午後の運動パフォーマンスを改善させる効果があることを示唆している。
収録刊行物
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- Japanese Journal of Physiological Psychology and Psychophysiology
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Japanese Journal of Physiological Psychology and Psychophysiology 24 (3), 249-256, 2006
Japanese Society for Physiological Psychology and Psychophysiology
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詳細情報 詳細情報について
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- CRID
- 1390282680435783040
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- NII論文ID
- 40015311650
- 130004624565
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- NII書誌ID
- AN10091236
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- NDL書誌ID
- 8689237
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- ISSN
- 02892405
- http://id.crossref.org/issn/02892405
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- 本文言語コード
- ja
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- 資料種別
- journal article
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- データソース種別
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- JaLC
- NDLサーチ
- Crossref
- CiNii Articles
- KAKEN
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- 抄録ライセンスフラグ
- 使用不可