可動性に対するコレクティブエクササイズがFunctional Movement Screenのスコアに及ぼす影響

<p>【はじめに，目的】近年，アスリートに対する動作スクリーニングとしてFunctional Movement Screen（FMS）が用いられている。FMSは7つの動作（ディープスクワット；DS，ハードルステップ；HS，インラインランジ；IL，ショルダーモビリティリーチング；SMR，アクティブストレートレッグレイジング；SLR，トランクスタビリティプッシュアップ；TSP，ロータリースタビリティ；RS）からなり，定義された動作指示のもとに各動作を行い，0～3点（21点満点）で点数付けされる。FMSが14点以下の場合に重症外傷の頻度が有意に高くなるとの報告から，外傷予防の観点でシーズン前にFMSを実施する意義は高い。加えて，FMSの各動作のスコアから課題を探り，修正のためのエクササイズを重点的に実施することで，外傷を予防できる可能性がある。本研究は，可動性に焦点を当てたコレクティブエクササイズの実施がFMSのスコアに及ぼす影響を明らかにすることを目的とした。</p><p></p><p>【方法】対象は大学アメリカンフットボール選手95名とした。学年は1年生が39名，2年生が23名，3年生が18名，4年生が15名，ポジションはOLが13名，QBが3名，WRが23名，RBが10，DLが12名，LBが14名，DBが20名だった。オフシーズン期である2016年2～3月にベースラインのFMSを測定し，4月から12週間，コレクティブエクササイズを週3回実施した後，終了時のFMSを再測定した。この間，怪我等で練習を一定期間中止した選手は除外した。FMSの点数付けは，FMS level 1のライセンスを持つ理学療法士から十分な指導を受けたスタッフが理学療法士の監視のもと行った。ベースライン測定の結果から，可動性の改善に焦点を当てたコレクティブエクササイズのプログラムを作成し，選手への点数のフィードバックとともに実技指導した。統計学的分析は，FMSの総合スコアと各動作スコアについてベースライン時と終了時の差を比較するため，Wilcoxonの符号付順位検定を行った。有意水準は5％とした。</p><p></p><p>【結果】各スコアの中央値（四分位範囲）は，ベースライン時・終了時の順に総合スコアが15（14-16）・16（15-17），DSが2（2-2）・2（2-3），HSが2（2-2）・2（2-2），ILが2（2-3）・2（2-3），SMRが3（2-3）・3（2-3），SLRが3（2-3）・3（2-3），TSPが2（2-3）・2（2-3），RSが2（2-2）・2（2-2）だった。検定の結果，総合スコアとDS，SMR，SLR，TSPにおいてベースライン時よりも終了時のスコアが有意に高かった。</p><p></p><p>【結論】コレクティブエクササイズの実施により，12週間でFMSスコアの改善が認められた。FMSの各動作は相互の影響があり，可動性の低下はDSやHSのスコア低下につながることが多い。本研究では可動性の改善に焦点を当てたコレクティブエクササイズを実施したことで，可動性を主な要素とするSMRやSLRだけでなく，DSやTSPの改善にもつながったと考えられる。</p>