中高年女性を対象とした健康増進システム(第四報)-ウォーキングが運動習慣に及ぼす影響-

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  • チュウコウネン ジョセイ オ タイショウ ト シタ ケンコウ ゾウシン システム ダイ4ホウ ウォーキング ガ ウンドウ シュウカン ニ オヨボス エイキョウ

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抄録

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本研究は,約3ヶ月間の健康教室におけるウォーキング講習の有効性について検証した結果,1体重・BMIは7人中3名減少を示し,体脂肪率は7人中4名減少を示した。2一日における歩数は,平均9356.0±3904.6歩を示した。3アンケート調査により参加者全員が,運動習慣を身につけたことが示唆された。以上の結果より本健康教室における健康増進システムは運動習慣を獲得するための有効な手段であることが示唆された。

The purpose of this study was to determine the effective of walking program for three months. As a result, weight and BMI reduced tree seventh, and body fat percentage reduced four seventh. Average daily step counts showed 9356.0±3904.6(steps). All subjects acquired fitness habits in a survey. In conclusion, it was suggested that it was the efforts of acquiring fitness habits in health promotion system.

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