お手軽介護予防トレーニングプログラム(Do-SAR/B体操)の開発(第1報) : 高齢者の生体負担度に関する生理学的検討

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  • Development of the comfortable training program (Do-SAR/B exercise) to prevent frailty and disability (1st report) : investigation on physiological responses of its program in elderly persons
  • オテガル カイゴ ヨボウ トレーニング プログラム(Do-SAR/B タイソウ)ノ カイハツ(ダイ1ポウ) : コウレイシャ ノ セイタイ フタンド ニカンスル セイリガクテキ ケントウ
  • お手軽介護予防トレーニングプログラムDo-SAR/B体操の開発(第1報) : 高齢者の生体負担度に関する生理学的検討

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抄録

高齢者が手軽に楽しく介護予防運動を実施できるトレーニングプログラムを開発することを目的として,バランスパッドの上で柔軟運動・有酸素運動・レジスタンス運動を複合的に実施し,同志社大学のカレッジソングに合わせて短時間で取り組めるオリジナル複合トレーニングプログラム(Do-SAR/B体操)を創作した.この体操は,循環器系に対して過度な反応を引き起こす危険性は極めて低く,精神的負担度も適度であり,楽しく安全に実践できるプログラムであることが示唆された.

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