スマホで始める健康生活(第2回)睡眠の状態検知で眠りの質を向上

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  • スマホ デ ハジメル ケンコウ セイカツ(ダイ2カイ)スイミン ノ ジョウタイ ケンチ デ ネムリ ノ シツ オ コウジョウ
  • 第2回 睡眠の状態検知で眠りの質を向上

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睡眠状況を計測する理由は、眠りの質を高めるきっかけになるからだ。一般に、睡眠の不足はストレスの要因になる。最近では生活習慣病を発症するリスクが高くなるという研究結果もある。

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