ロコモティブシンドローム予防を目的とするストックを活用したエクササイズの開発

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  • ロコモティブシンドローム ヨボウ オ モクテキ ト スル ストック オ カツヨウ シタ エクササイズ ノ カイハツ
  • Development of Power stock exercise for prevention of Locomotive Syndrome

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説明

要介護の危険性が高い状態であるロコモティブシンドロームの予防を目的としてストックやポールを活用した「パワー・ストック・エクササイズ」を開発した。この運動プログラムの特長は，健常な中高年者から後期高齢者，低体力者まで様々な体力レベルの方が実施可能なことである。ストックを利用することにより安全に運動することが出来，また運動負荷の調整も可能となる。さらに正しいフォームの獲得にも有効である。トレーニングメニューの中核は「フラミンゴバランス」と「カンガルー運動」と「カモシカステップ」で構成されている。これらの運動プログラムの実践によりバランス機能と筋力，ステップワークの改善が期待される。

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