有酸素性運動とレジスタンス運動の複合トレーニングにおける順序性が高齢男性の下肢筋力および筋量に及ぼす影響

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  • Effects of exercise order of combined aerobic and resistance training on lower limb muscle strength and muscle mass in elderly men
  • ユウサンソセイ ウンドウ ト レジスタンス ウンドウ ノ フクゴウ トレーニング ニオケル ジュンジョセイ ガ コウレイ ダンセイ ノ カシ キンリョク オヨビ キンリョウ ニ オヨボス エイキョウ

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説明

本研究は，有酸素性運動とレジスタンス運動の複合トレーニングにおける運動の順序性が，高齢男性の下肢の筋力・筋量に及ぼす影響，および形態や生活体力に及ぼす影響について検討することを目的とした．その結果，運動の順序性による差異は認められなかった．高齢男性における有酸素性運動とレジスタンス運動の複合トレーニングは，運動の順序性に関係なく下肢筋力・筋量や形態，生活体力を改善・向上させることが示唆された．

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